przed i

Choc jednego Cell Pampa prpponuje Orange (ten smak uzależnia;)),bialeczko -Sp80 Rano i na noc,gainer 45 min przed treningiem,a Carbo zaraz po,-proponuje BX. Pozdrawiam.

a no i jeszcze bardzo pomaga cos zeby nie było tak ze siłka, siłka i nagle jedziesz do roboty tylko trzeba z 2 tygodnie przed wyjazdem zmniejszac obciązenia zeby miesnie powoli odzwyczajac to bardzo minimalizuje spadki, czytałem o tym w kulturystyce i fitnes kiedys chyba strzlinski coś o tym pisał

[...] zejsc nisko bez przygarbienia dolnej partii... no nie wiem co musze rozciagnac ale poprostu no nie da sie nijak.. aha juz wiem... wlasnie spedzilem kilka upojnych chwil przed lustrem i stwierdzilem ze problem to srodek ciezkosci. Zeby nie przygarbic srodek ciezkosci musialby byc bardziej z przodu a ja zeby utrzymac proste plecy musze sie [...]

katabolizm to generalnie wymysł marketingowców z rynku odzywek. Ale...spokojnie mozesz przed aero brac bcaa. Dawkuj 1g/10kg masy ciala. Po aero mozesz wypic wpc, zjesc posilek normalnie. Pora wykonywania aero nie ma ŻADNEGO znaczenia. Na czczo nie jest lepsze niz w innym czasie. To samo tyczy sie czasu. Mozesz zrobic np. 60 minut dziennie albo [...]

Narazie chodzi tylko w dresach to nie musi mierzyć pasa ;-) Dawka jest Ok Zrób jeszcze przed cyklem badania Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2017-12-28 22:57:49

Kretke 5g rano 30min przed sniadaniem z jakas lyzka stolowa glukozy i po treningu tak samo.

Normalka. Strach przed nieznanym. Walka z kimś obcym zawsze jest stresująca. Nie ważne czy jest mniejszy czy większy - nie wiesz co się możesz po nim spodziewać. Dlatego ważne jest, żeby walczyć z różnymi osobami na sparingach. Jeżeli znasz kogoś, to nawet jeżeli jest od ciebie większy i wiesz że dostaniesz to możesz się go nie bać... Przynajmniej [...]

Brachu, białko śmiało możesz rozpuszczać w wodzie, oby była niegazowana. A co do stosowania, pij najlepiej między posiłkami kilka razy dziennie w dawkach około 30 gram hednorazowo i ostatni raz na noc przed snem. Pozdrawiam. "Nie ma kasy, nie ma masy, a bez masy nie ma klasy" doradca w suplementacji Członek mafia.suple.hardcor.pl

[...] lub semoliny. -Tradycyjne płatki śniadaniowe zastąp własnoręcznie przyrządzonym musli. -Zamiast białego pieczywa kupuj pełnoziarniste. -Odstaw słone przekąski, przed telewizorem chrup orzechy. -Gdy masz ochotę na słodycze wypij kakao z cynamonem. Kakao posłuży Ci także do przyrządzania pysznych deserów. -Słodkie serki i jogurty [...]

szkoda,dla mnie to spora strata ,że Kevin już zszedł z rozmiarów i odszedł od kulturystyki na rzecfz promowania fitness i gwiazdorowania.Szkoda,bo dla mnie jego sylwetka ostatnimi czasy,niedługo przed kontuzją była powalająca:)

Ciężka i długa droga przed Tobą, powodzenia. Skup się na klatce, dwugłowy, trójgłowy ramienia, barki, kaptury, brzuch, prostowniki. Zapraszam na IRCA w sieci irc.pl kanał #Kulturystyka http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=61804 < masz jakieś pytania, pretensje pisz tutaj. http://www.gym.glt.pl < Strona domowa. Royal.

No to będe robil przed snem :) Potem jeszce 30-60 min po treningu twarog nie zaszkodzi chyba co /???? I wlasnie te orzechy to moge do tego twarogu czy jak juz trobie a6W to orzechy narazie wyrzucic?? ( po treningu tluszcz nie zabardzo yep ?? ) dzięki za pomoc ;)) Sogi łapcie

Ja robiłem rano po śniadanku (bez jedzenia nie mogę się wysilać) i efekty były super. Możesz robić przed snem ale będziesz miał siłę. A6W solidnie męczy.

[...] -drazek" i milion innych, zamiast przepracowac sumiennie caly roczek lub przynajmiej z 6 miechow to wiekszosc "kandydatow" sie wydaje ze jak zacznie miesiac przed egzaminami to bedzie super - niestety nie!Kreatyna i efedryna tez tu nic nie pomoze.Potem na egz porazka jak typ nie potrafi sie podciagnac na drazku albo robi to 3 [...]

[...] doswiadczeniem (jak mowilem trenowalem JJ wlasnie w Rzeszowie lat wiele temu i to przez czas prawie 4 lata, watpie zeby sie ten styl az tak bardzo zmienil do dzis:) i powiem tak : szkoda bylo czasu! A ze zdanie moje jest krytyczne - i chce uchronic przed strata czasu innych - to trzeba ocenzurowac moje slowa - pieknie wracamy do komuny!

Zajrzyj do oferty Keltona i wybierz coś sobie Ha , znow przed Duda napisałem

[...] 0,5% rodzynki 40g słonecznik 20g dwa jajka dwie kromki chleba razowego Drugie śniadanie: oliwa z oliwek, 2 łyżeczki pęczak/kasza/ryż 120 g schabowy/pierś 100g ananas, jabłko przed treningiem 5 wafli ryżowych/banan TRENING po treningu 3 wafle/banan gainer next one: tuńczyk 100g 3 kromy chleba razowego podwieczorek; jajecznica/jajka gotowane - 4 [...]

Jak mam to przed treningiem mi spokoje mi starcza maks 5g argininy i 5g cytruliny większych dawek nie ma co stosowac.

[...] lub szybkościowych. Inozyna Vitalmax charakteryzuje się najwyższą jakością i czystością komponentów. PREPARAT VITALMAX INOSIN TESTOWANO LABORATORYJNIE POD WZGLĘDEM CZYSTOŚCI SKŁADU Sposób użycia: 2 kapsułki dziennie na ok. 30 minut przed wysiłkiem fizycznym 1 kapsułka zawiera 500mg inozyny Kupisz na www.atleta.pl Pozdro.

[...] nic nie dadzą? Dodam tylko, że mój pierwszy posiłek zjadam około 9 i są to zazwyczaj 2 kanapki. Potem wracam do domu koło 16 i znowu jakieś kanapki lub obiadek albo najpierw kanapki a za 1,5h obiadek. Potem zjadam coś lekkostrawnego na wieczór (jakieś 3h przed snem i oczywiście rzadnej smarzeniny.) Czym mam sie kierować najlepiej przy diecie?